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Thermomix® TM7
Compatibile
Thermomix® TM6
Compatibile
Thermomix® TM5
Compatibile
Tofu Stew
Prep. 20min
Totale 30min
6 portions
Ingredienti
-
yellow onions halved5 ½ oz
-
garlic cloves2
-
olive oil1 oz
-
5 ½ oz tomatoes, cannedfresh tomatoes5 ½ oz
-
1 vegetable stock cubehomemade vegetable stock paste1 heaping tsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
white wine2 - 3 ½ oz
-
zucchini cubed12 oz
-
carrots sliced7 oz
-
mushrooms sliced7 oz
-
firm tofu cubed14 oz
-
dried basil1 ½ tsp
-
dried oregano1 tsp
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
235.7 mg
Proteine
13.1 g
Calorie
821.3 kJ /
196.3 kcal
Grassi
10.9 g
Fibre
4.3 g
Grassi saturi
1.6 g
Carboidrati
13.2 g
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