Couscous-Frühstück auf Vorrat

4.4 10 valutazione

Prep. 10min

Totale 10min

8 Portionen

Ingredienti

Leinsamen
20 g
Nüsse, ganz, gemischt
250 g
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Lebkuchengewürz
1 TL
Apfelringe, getrocknet
50 g
Rosinen
40 g
30 g Datteln, entsteint, halbiert
Couscous
200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 105 mg

Proteine 10 g

Calorie 1332 kJ / 318 kcal

Grassi 18 g

Fibre 5 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 33 g

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