Porridge à la banane et au miel

Porridge à la banane et au miel

4.7 15 valutazione

Prep. 5min

Totale 10min

3 portions

Ingredienti

160 g de flocons d'avoine
1 pincée de sel
650 g de lait d'amande
35 g d'amandes, entières, décortiquées
1 c. à soupe de graines de pavot
1 c. à soupe de graines de chia
3 c. à café de miel
2 bananes mûres, en tranches
cannelle, moulue pour saupoudrer

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 206.5 mg

Proteine 14.8 g

Calorie 1779.5 kJ / 425.3 kcal

Grassi 14.6 g

Fibre 12.4 g

Grassi saturi 2.3 g

Carboidrati 64.5 g

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