Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 valutazioni

Prep. 10min

Totale 8h

2 porce

Ingredienti

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porce

Sodio 103.7 mg

Proteine 22.7 g

Calorie 2000 kJ / 478 kcal

Grassi 22.7 g

Fibre 12 g

Grassi saturi 5.2 g

Carboidrati 52.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Pro ženy 50+ 5 ricette
Repubblica Ceca

Potrebbe anche interessarti...

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8h 20min

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

4h

Vločková kaše

30min

Zázvorovo-kurkumový shot na posílení imunity

10min

Datlový nápoj z ovesného mléka

20min

Veganské tousty s pomazánkou z pečených paprik a kešu ořechů

30min

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

25min

Kváskový chléb ze špaldové mouky

29h 45min

Zeleninová polévka s bílými fazolemi a gnocchi

30min

Banánovo-ořechovo-kakaový chlebíček

1h 10min