Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 valutazioni

Prep. 10min

Totale 8h

2 porce

Ingredienti

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porce

Sodio 103.7 mg

Proteine 22.7 g

Calorie 2000 kJ / 478 kcal

Grassi 22.7 g

Fibre 12 g

Grassi saturi 5.2 g

Carboidrati 52.5 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Pro ženy 50+ 5 ricette
Repubblica Ceca

Potrebbe anche interessarti...

Vánoční mandle (pro TM7)

20min

Mátová limonáda

5min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8h 20min

Tvarohovo-krupicové nočky s borůvkovým přelivem

1h

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40min

Zázvorovo-kurkumový shot na posílení imunity

10min

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)

15min

Alpské makarony s jablečnou omáčkou

45min

Brokolicový salát s piniovými oříšky

10min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min

Špagety s tomatovou omáčkou a houbami

25min

Boloňské špagety (TM7)

30min