Wraps de hummus y verduras

5.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 30min

4 porciones

Ingredienti

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Sodio 774.2 mg

Proteine 9.3 g

Calorie 1822 kJ / 435 kcal

Grassi 26.4 g

Fibre 6.4 g

Grassi saturi 3.7 g

Carboidrati 41.7 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Wraps del mundo 5 ricette
Messico

Potrebbe anche interessarti...

Hamburguesas de calabaza con salsa tzatziki

40 min.

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1h

Pastel mediterraneo

50 min.

Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan

45 min.

Queso de cabra a base de plantas TM6

22h 5 min.

Ensalada de pesto vegano (Pelar)

35 min.

Bolitas de coliflor al horno

1h 30 min.

Ensalada de frijoles, aguacate y atún

20 min.

Risotto de granada, queso azul y brandy

45 min.

Romero picado

5 min.

Salsa de queso de cabra y berros

5 min.

Arroz al azafrán con pavo

40 min.