Karibische Wraps

4.0 35 valutazione

Prep. 25min

Totale 50min

4 Portionen

Ingredienti

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch
15 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Tomaten
150 g
Paprikapulver
½ TL
Chili, frisch nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Pouletbrustfilets
350 g
Weizentortilla (Ø 22 cm)
4
Eisbergsalat in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren
Mango, reif gewürfelt (1 cm)
1

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 825.7 mg

Proteine 26.2 g

Calorie 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Grassi 14.2 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 2.3 g

Carboidrati 44.9 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Wraps 5 ricette
Svizzera

Potrebbe anche interessarti...

Poulet mit Zucchetti-Karotten-Reis

2 Std.

Tortelloni mit Haselnuss-Pesto

20 Min

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1 Std.

Tikka Masala Wraps

40 Min

Udon Nudeln mit Poulet

20 Min

Avocado mit Ei und Lachstartar

45 Min

Tom Kha Gai

45 Min

Chicken Teriyaki

45 Min

Poulet mit Kräuter-Zitronensauce und Reis

45 Min

Poulet mit Sesamsauce und Reis

40 Min

Honig-Limetten-Poulet mit Reis

40 Min

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2 Std.