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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
Prep. 15min
Totale 45min
8 pieza
Ingredienti
-
220 g de agua
-
40 g de quinoa en grano
-
100 g de zanahoria en trozos
-
100 g de calabacita en trozos
-
500 g de filete de pechuga de pollo sin piel sin hueso en pedazos
-
2 - 3 cdita de semillas de chía
-
1 cdita de sal
-
2 - 4 pizca pimienta molida al gusto
-
1 - 2 cda de aceite de oliva
-
8 de pan para hamburguesa
-
1 - 2 jitomate en rodajas
-
8 - 16 hojas de lechuga
-
100 g de mayonesa
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 pieza
Sodio
303 mg
Proteine
20.5 g
Calorie
1748 kJ /
418 kcal
Grassi
21.3 g
Fibre
9.7 g
Grassi saturi
4 g
Carboidrati
31.9 g
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