Dispositivi & Accessori
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Prep. 5min
Totale 10min
4 μερίδες
Ingredienti
-
σμέουρα, κατεψυγμένα500 γρ.
-
μπανάνα1
-
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα250 γρ.
-
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)100 γρ.
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
-
φουντούκια για το γαρνίρισμα
-
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
-
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
-
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
72.4 mg
Proteine
3 g
Calorie
916.6 kJ /
219.1 kcal
Grassi
8 g
Fibre
11.8 g
Grassi saturi
6 g
Carboidrati
36.9 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 ricette
Internazionale
Internazionale
Potrebbe anche interessarti...
Χοιρινά μάγουλα με μπύρα
Nessuna valutazione
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Nessuna valutazione
Σοκολάτα με κινόα
40min
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1h 35min
Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα
Nessuna valutazione
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
50min
Ρολά Καλιφόρνιας (inside-out sushi)
1h 15min
Αρωματικά αχλάδια με Σαγκρία
Nessuna valutazione
Κέικ φιστικιού Αιγίνης με γλάσο από λάιμ
1h 30min
Ραβιόλι με ρικότα και σάλτσα μελιτζάνας
Nessuna valutazione
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15min
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
30min