Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Nessuna valutazione

Prep. 5min

Totale 10min

4 μερίδες

Ingredienti

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 72.4 mg

Proteine 3 g

Calorie 916.6 kJ / 219.1 kcal

Grassi 8 g

Fibre 11.8 g

Grassi saturi 6 g

Carboidrati 36.9 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Ταμπουλέ με τόνο

55min

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Nessuna valutazione

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

30min

Pad Thai

45min

Ροζ σκραμπλ

15min

Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών

Nessuna valutazione

Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια

Nessuna valutazione

Buddha μπολ με κοτόπουλο

1h

Γάλα από φιστίκια κάσιους

Nessuna valutazione

Πατατοσαλάτα με πατάτες σχάρας και τραγανό μείγμα αλεσμένης φρυγανιάς

40min

Bircher μούσλι

8h 10min

Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου

Nessuna valutazione