Nyama ya Kupika na Matoke (Geschmortes Rindfleisch mit Kochbananen)

3.8 4 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h

4 Portionen

Ingredienti

Öl
20 g
Knoblauchzehen halbiert
2 - 3
Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
200 g
Tomatenmark
40 g
Rindfleisch von der Schulter in Stücken (3-4 cm)
700 g
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 1 ½ TL
Garam Masala
2 TL
Salz
2 - 2 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Karotten geschält, in Scheiben (1 cm)
250 g
Wasser
350 g
Kochbananen geschält, in Stücken (2 cm)
300 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 1325 mg

Proteine 38 g

Calorie 1849 kJ / 441 kcal

Grassi 16 g

Fibre 5 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 36 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Reise nach Kenia 5 ricette
Austria

Potrebbe anche interessarti...

Puten-Curry-Eintopf mit Reis

1h 15min

Glutenfreier Schokoladen-Nuss-Kuchen

1h 10min

Teriyaki-Lachs vakuumiert

1h 20min

Würziger Melanzani-Kichererbseneintopf mit Huhn

30min

Süsskartoffel-Cheesecake

Nessuna valutazione

Butter Chicken

1h

Gefüllte marokkanische Brote

2h 45min

Marokkanische Hühnersuppe (Harira)

1h

Power Cookie Dough

2h 15min

Kokoscurry mit Huhn und Karfiolreis (Low Carb)

30min

Ras el Hanout Rind mit Couscous und Zucchini

45min

Butter Chicken mit Kürbis

1h 10min