Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

Nessuna valutazione

Prep. 20min

Totale 1h 20min

4 portions

Ingredienti

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 68.5 mg

Proteine 3.8 g

Calorie 466.1 kJ / 111.4 kcal

Grassi 4 g

Fibre 4.3 g

Grassi saturi 0.6 g

Carboidrati 16.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Petits plats pour diabétiques 45 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Tagliatelle à la saucisse, fenouil et parmesan

Tagliatelle à la saucisse, fenouil et parmesan

50min

Crumble aux fruits d'été et crème anglaise

Crumble aux fruits d'été et crème anglaise

1h 10min

Omelette caprese

Omelette caprese

30min

Boulettes de pois chiches à l'indienne

Boulettes de pois chiches à l'indienne

45min

Saumon aux tomates séchées

Saumon aux tomates séchées

30min

Fettuccine al ragù

Fettuccine al ragù

1h 10min

Timbale de poulet feuilletée

Timbale de poulet feuilletée

1h 10min

Biscuits aux herbes et au parmesan

Biscuits aux herbes et au parmesan

1h 35min

Tagliatelle fraîches aux cèpes

Tagliatelle fraîches aux cèpes

1h

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10min

Frozen spritz

Frozen spritz

10min

Spaghetti carbonara fraîches

Spaghetti carbonara fraîches

1h 5min