Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

Nessuna valutazione

Prep. 20min

Totale 1h 20min

4 portions

Ingredienti

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 68.5 mg

Proteine 3.8 g

Calorie 466.1 kJ / 111.4 kcal

Grassi 4 g

Fibre 4.3 g

Grassi saturi 0.6 g

Carboidrati 16.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Petits plats pour diabétiques 45 ricette
Francia

Potrebbe anche interessarti...

Galette des Rois franc-comtoise

Galette des Rois franc-comtoise

1h 5min

Pâte au poulet et aux champignons

Pâte au poulet et aux champignons

40min

Spaghetti aux échalotes et au citron

Spaghetti aux échalotes et au citron

40min

Roland-Garros

Roland-Garros

12h

Chili Con Carne

Chili Con Carne

30min

One pot de blé, poulet et curry

One pot de blé, poulet et curry

30min

Tajine de bœuf aux carottes et tomates

Tajine de bœuf aux carottes et tomates

1h 45min

Boules au chocolat et à la pistache Dubaï

Boules au chocolat et à la pistache Dubaï

1h

Smoothie vitaminé à l'avoine

Smoothie vitaminé à l'avoine

5min

Gâteau aux pommes à la farine d’épeautre

Gâteau aux pommes à la farine d’épeautre

Nessuna valutazione

Gâteau fondant aux pommes tout simple

Gâteau fondant aux pommes tout simple

50min

Ficelles picardes au jambon et au fromage

Ficelles picardes au jambon et au fromage

40min