Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο

5.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h

4 μερίδες

Ingredienti

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
80 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα
80 γρ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια
μηλόξιδο
20 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκο σπανάκι baby
150 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
50 γρ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 631.4 mg

Proteine 3 g

Calorie 927.2 kJ / 221.6 kcal

Grassi 20.2 g

Fibre 3.8 g

Grassi saturi 2.9 g

Carboidrati 9.3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Blue Zones 10 ricette
Grecia

Αλχημιστής της φύσης 10 ricette
Grecia

Potrebbe anche interessarti...

Φετουτσίνι με μανιτάρια

40min

Ταϊλανδέζικη σαλάτα αγγουριού

15min

Ψωμί με λιαστές ντομάτες και θυμάρι

1h 50min

Pad Thai

45min

Βιτέλο Τονάτο

25h 30min

Σαλάτα remoulade από σελινόριζα

Nessuna valutazione

Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

1h 40min

Χιουνκάρ μπεγιεντί

1h 5min

Κρουασανάκια με πέστο

1h 20min

Αβγοσαλάτα σε τραγανές πασχαλινές φωλιές

1h

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1h

Αφράτο κέικ πορτοκάλι

1h