Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

4.7 7 valutazioni

Prep. 15min

Totale 15min

4 doses

Ingredienti

azeite
30 g
alho
1 dente de
couve branca cortada em juliana
300 g
abóbora-manteiga cortada em fatias finas
300 g
molho de soja
20 g
vinagre de arroz
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 295 mg

Proteine 2.3 g

Calorie 529.7 kJ / 126.6 kcal

Grassi 7.9 g

Fibre 3.5 g

Grassi saturi 1.1 g

Carboidrati 13.8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55min

Arroz de caril com peixe fumado - kedgeree

30min

Guisado de peru com alho

45min

Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã

50min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35min

Medalhões de pescada com vinho branco e berbigão

30min

Risoto de garoupa com manjericão

1h

Favas com coentros e ovos escalfados

1h 5min

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1h 10min

Folhado de bolonhesa e espinafres

1h

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

40min