Groentekebab

Groentekebab

4.0 2 valutazioni

Prep. 25min

Totale 40min

4 portie

Ingredienti

Yoghurt-fetasaus

teentje knoflook
1
munt, vers afgeplukt
3 stengels
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g
zout
¼ tl
peper, gemalen
3 snuifjes
olijfolie
1 tl
feta kaas in stukken
100 g
citroensap
1 el

Vullen en afwerken

olie
25 g
gele paprika in blokjes (2 cm)
100 g
courgette in blokjes (2 cm)
150 g
rode kool in reepjes (zie tip)
70 g
komkommer in blokjes (1-2 cm)
¼
tomaat in blokjes (1-2 cm)
1
rode ui gehalveerd, in plakjes (5 mm)
80 g
wortel in stroken (5 x 0,5 cm)
150 g
pita brood
4
zout
1 tl
zwarte komijnzaadjes
1 tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
paprika, zoet
½ tl
azijn
1 el
tortilla chips (heet)
8

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 portie

Proteine 16 g

Calorie 1974 kJ / 471 kcal

Grassi 19 g

Fibre 6.5 g

Carboidrati 56 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 ricette
Benelux

Potrebbe anche interessarti...

Risotto met oesterzwam en champagne

35min

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

30min

Miso Udon Noedels

20min

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

40min

Steak met Puree van Wortel en Pastinaak, gekaramelliseerde Uien en Pastinaakchips

1h 20min

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25min

Zoete Aardappelpuree met Linzen, Feta en Balsamico-Uiensaus

55min

Nasi Goreng

40min

Groente-Omeletten

30min

Hummus Wraps van Erwten, Kerstomaten en Feta

Nessuna valutazione

Zuurkoolsoep, gevulde gestoomde broodjes met romige champignonsaus

55min

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

30min