Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Nessuna valutazione

Prep. 20min

Totale 30min

1 μερίδα

Ingredienti

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (opzionale)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 26 g

Calorie 2175 kJ / 520 kcal

Grassi 36 g

Fibre 4.3 g

Carboidrati 22 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

January Reset 10 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25min

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Ρύζι jasmine (μακρύκοκκο)

35min

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15min

Μύδια με σάλτσα λευκού κρασιού και κρέμας γάλακτος

45min

Καστανό ρύζι

40min

Αναζωογονητικό smoothie

5min

Πίτσα Χαβάης

1h 35min

Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά

1h 20min

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10min