Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Nessuna valutazione

Prep. 20min

Totale 30min

1 μερίδα

Ingredienti

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (opzionale)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 26 g

Calorie 2175 kJ / 520 kcal

Grassi 36 g

Fibre 4.3 g

Carboidrati 22 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

January Reset 10 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Ταμπουλέ με τόνο

55 min

Μπιφτέκια κοτόπουλου

50 min

Αρνίσια παϊδάκια και πατατοσαλάτα με ψητές πατάτες

1 h

Καναπεδάκια με καρπούζι, κρέμα φέτας και καρύδια

20 min

Σαλάτα με κοτόπουλο και μάνγκο

No ratings

Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον

45 min

Πίτα γλυκοπατάτας με τον αποφλοιωτή

No ratings

Αλεσμένη φρυγανιά

No ratings

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

2 h 30 min

Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά

50 min

Ζεστή σαλάτα με τραγανές "smashed" πατάτες

1 h 30 min

Εντσιλάδας (enchiladas) με βοδινό και φασόλια

40 min