Soufflé al prezzemolo dal Nester con insalata di verdure crude

Soufflé al prezzemolo dal Nester con insalata di verdure crude

2.0 1 valutazione
Prep. 35min
Totale 1h 10min
8 porzioni

Ingredienti

Soufflé
  • 10 g di burro e un po' di più per ungere
  • 20 g di zucchero (vedi consigli)
    20 g di farina, (vedi consigli)
  • 2 albumi d'uovo
  • 1 pizzico di sale
  • 50 g di formaggio Gruviera a pezzi (3 cm)
  • 10 g di prezzemolo a foglia liscia, fresco le foglioline lavate e asciugate
  • 125 g di latte
  • 15 g di farina
  • ¼ di cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 1 tuorlo d'uovo
Insalata di verdure crude
  • 500 g di verdura e/o frutta mista a piacere (ad es. 50 g di sedano, 100 g di barbabietola, 250 g di carote, 100 g di mela), a pezzi
  • 10 g di prezzemolo a foglia liscia, fresco le foglioline lavate e asciugate
    10 g erbe aromatiche miste, fresche, le foglioline lavate e asciugate
  • 20 g di olio vegetale
  • 20 g di aceto
    20 g di succo di limone
  • 1 cucchiaino di sale
    1 cucchiaino di sale alle erbe
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • ½ cucchiaino di zucchero (opzionale)
    ½ cucchiaino di miele

Difficoltà

media


Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 462 mg
Proteine 5 g
Calorie 661 kJ / 158 kcal
Grassi 8 g
Fibre 1 g
Grassi saturi 4 g
Carboidrati 12 g

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