Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Nessuna valutazione

Prep. 20h

Totale 1h 30min

4 doses

Ingredienti

salsa
15 g
azeite
60 g
sumo de limão
20 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 ½ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
feijão-verde redondo fresco ou descongelado
200 g
lulas pequenas limpas
400 g
água
1000 g
espelta em grão lavada e escorrida
250 g
azeitonas verdes s/ caroço
80 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 1833.2 mg

Proteine 26.4 g

Calorie 2058.1 kJ / 491.9 kcal

Grassi 21.1 g

Fibre 9.5 g

Grassi saturi 3.2 g

Carboidrati 53.8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Do Mar - Moluscos 5 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Amêijoas à Bulhão Pato

2h 40min

Torta de bacalhau

1h

Ostras à algarvia

1h

Arroz de amêijoas à algarvia

2h 30min

Massa com salmão e espinafres

40min

Rolo de bacalhau com broa

50min

Bacalhau à Zé do Pipo

1h

Fricassé de pescada

1h 10min

Cavala a vapor com esmagada de grão

40min

Salada de batata com atum e ovo

40min

Salmão com tomate e molho amarelo

1h

Lulas guisadas com feijão-manteiga

1h 20min

Mostra tutto

Mostra tutto