Quiche vegan de espinafres, tomate e amêndoa

Quiche vegan de espinafres, tomate e amêndoa

5.0 1 valutazione

Prep. 25min

Totale 1h 45min

8 doses

Ingredienti

Massa

farinha
250 g
margarina vegetal fria, em pedaços
120 g
água
60 g
sal
½ c. chá de

Recheio

Margarina vegetal q.b. p/ untar
dentes de alho
1 - 2
farinha de soja
30 g
água
60 g
tofu macio escorrido
400 g
azeite
30 g
levedura nutricional
2 c. sopa de
amido
1 c. sopa de
sal
1 c. sopa de
pimenta preta, moída no momento
¼ c. chá de
noz-moscada moída
¼ c. chá de
espinafres descongelados bem espremidos (ver dica)
200 g
pão ralado
2 c. sopa de
tomate-cereja cortado em metades
150 g
amêndoa em palitos
30 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 1169.7 mg

Proteine 12.5 g

Calorie 1516.2 kJ / 362.4 kcal

Grassi 20.9 g

Fibre 3.8 g

Grassi saturi 4.6 g

Carboidrati 32.1 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Praia - Refeições leves 10 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Bola de carne

1h 20min

Quiche de espinafres com bacon

2h

Bolinhos de bacalhau

1h

Mini pizas

1h 30min

Focaccias

2h

Palitos de pão de alho

1h 30min

Focaccia de sardinha

1h 20min

Empanadas de frango

2h 30min

Patê de salmão

5min

Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento

1h 20min

Queques de chouriço

30min

Pão de queijo com linguiça

45min

Mostra tutto

Mostra tutto