Boiões da semana

Boiões da semana

4.8 17 valutazioni
Prep. 10min
Totale 45min
13 doses

Ingredienti

  • maçã s/ casca cortada em pedaços
    500 g
  • pera s/ casca cortada em pedaços
    500 g
  • carne de borrego s/ ossos e s/ pele cortado em pedaços
    100 g
  • peito de frango cortado em pedaços
    100 g
  • posta de pescada (200 g aprox.)
    1
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • curgete cortada em pedaços
    650 g
  • cenoura cortada em pedaços
    250 g
  • batata-doce cortada em pedaços pequenos
    100 g
  • brócolos cortados em pedaços pequenos
    150 g
  • água
    500 g
  • azeite
    30 g
  • Sal q.b.

Valori nutritivi per 1 dose

Calorie 124 kcal / 519 kJ
Proteine 9 g
Grassi 5 g
Carboidrati 13 g

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