Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g di lamponi freschi lavati e asciugati
- 100 g di mirtilli lavati e asciugati
- 130 g di fragole pulite e a metà
-
150
g di acqua di cocco
o 150 g di acqua -
125
g di yogurt greco
o 125 di yogurt al naturale -
½
cucchiaino di fruttosio (opzionale)
o ½ cucchiaino di zucchero (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 porzione
- Calorie
- 300 kcal / 1255 kJ
- Proteine
- 7 g
- Grassi
- 24 g
- Carboidrati
- 15 g
- Fibre
- 8 g
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