Cotolette di soia

Cotolette di soia

4.4 29 valutazioni

Prep. 10min

Totale 35min

4 porzioni

Ingredienti

5 g di sale
2 rametti di rosmarino fresco gli aghi lavati
2 pizzichi di pepe nero in polvere
1 cucchiaino raso di aglio in polvere
400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e sgocciolati
100 g di tofu a pezzi (2-3 cm)
50 g di fecola di patate
100 g di pangrattato
30 g olio extravergine di oliva

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 18.1 g

Calorie 1686 kJ / 403 kcal

Grassi 15.1 g

Fibre 7.3 g

Carboidrati 51.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ricette per l'estate 12 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)

1h

Spiedini di seitan e verdure

50min

Tempeh impanato con crema di finocchi

40min

Polpettone di lenticchie (vegan)

2h

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

35min

Seitan con crema di ceci (vegan)

1h 20min

Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)

1h 20min

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

1h

Veg-burger (vegan)

1h 10min

Tofu in crosta di sesamo

20min

Ragù di tempeh

30min

Chili di seitan (vegan)

30min