Gratin de merlu aux courgettes

Gratin de merlu aux courgettes

3.3 49 valutazione

Prep. 10min

Totale 45min

4 portions

Ingredienti

100 g de riz
600 g de filets de merlu coupés en morceaux
70 g d'échalotes coupées en deux
600 g de courgettes coupées en tronçons
500 g de tomates détaillées en cubes
2 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
80 g d'emmental râpé

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 42.5 g

Calorie 1659 kJ / 395 kcal

Grassi 11.5 g

Fibre 5 g

Carboidrati 27.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Plats pour 4 à moins de 8 euros 10 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Tomates farcies au poisson

Tomates farcies au poisson

1h 10min

Courgettes à la farce marine

Courgettes à la farce marine

1h 15min

Lasagne au merlu, légumes et champignons

Lasagne au merlu, légumes et champignons

1h 35min

Lasagne aux fruits de mer

Lasagne aux fruits de mer

1h

Tajine de poissons au curry

Tajine de poissons au curry

55min

Gratin de courgettes aux crevettes

Gratin de courgettes aux crevettes

55min

Miniquiches au poisson

Miniquiches au poisson

2h 10min

Gratin de lieu et de poireaux au cheddar

Gratin de lieu et de poireaux au cheddar

45min

Marmites de la mer

Marmites de la mer

45min

Gratin de poisson

Gratin de poisson

45min

Filet de colin à la sauce tomate

Filet de colin à la sauce tomate

35min

Blanquette de cabillaud

Blanquette de cabillaud

55min