Tabulè speziato

Tabulè speziato

2.8 5 valutazioni

Prep. 10min

Totale 2h 10min

6 porzioni

Ingredienti

50 g di bulgur
acqua tiepida q.b.
20 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
5 g di coriandolo fresco (opzionale) le foglioline lavate ed asciugate
3 pomodori senza semi e a metà
4 cipollotti a pezzi
180 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
100 g di olio di oliva
2 pizzichi di sale
2 pizzichi di pepe macinato
15 foglie di menta fresca spezzettate

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Proteine 4 g

Calorie 849 kJ / 204 kcal

Grassi 18 g

Carboidrati 8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fuga in Libano 9 ricette
Italia

Il giro del Mondo 80 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Zuppa di pane nero

30min

Falafel nella focaccia con salsa tahini

1h 30min

Tartare di zucchine con fragole e pomodori

20min

Involtini di verza ripieni di miglio con salsa ai funghi

1h 40min

Tagine di rana pescatrice

1h 5min

Nuggets agli anacardi

35min

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

15min

Cotolette di soia

35min

Pomodori ripieni di ricotta e feta

50min

Marinatura al lime, zenzero e menta

15min

Insalata rossa

35min

Ragù di nocciole, noci e semi di finocchio

1h 10min