Taboulé au fonio

Taboulé au fonio

3.5 4 valutazione

Prep. 15min

Totale 50min

6 portions

Ingredienti

200 g d'eau
100 g de fonio
15 feuilles de menthe fraîche
10 feuilles de basilic frais
½ bouquet de persil frais
70 g d'oignons nouveaux
200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
200 g de tomates coupées en quatre
½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de jus de citron
30 g d'huile d'olive

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 1.5 g

Calorie 385.3 kJ / 92.5 kcal

Grassi 5.3 g

Fibre 1.2 g

Carboidrati 9.7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Evasions gourmandes 65 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Soupe de lentilles aux blettes et au citron

Soupe de lentilles aux blettes et au citron

50min

Brioche tressée aux cerises et zestes d'agrumes confits

Brioche tressée aux cerises et zestes d'agrumes confits

5h

Salade de quinoa aux moules

Salade de quinoa aux moules

30min

Salade de boulgour, fèves et radis

Salade de boulgour, fèves et radis

1h

Tarte aux fruits secs

Tarte aux fruits secs

1h 35min

Gratin de courgettes et d'artichauts à la scamorza

Gratin de courgettes et d'artichauts à la scamorza

1h

Risotto de sarrasin aux fruits de mer

Risotto de sarrasin aux fruits de mer

30min

Gratin de chou-fleur au kasha

Gratin de chou-fleur au kasha

1h 5min

Cabillaud de Noël au four (Portugal)

Cabillaud de Noël au four (Portugal)

1h 15min

Soupe de lentilles orientale

Soupe de lentilles orientale

30min

Pizza à la marinara

Pizza à la marinara

1h 35min

Casse-dents aux amandes

Casse-dents aux amandes

35min