Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

4.1 217 valutazioni

Prep. 20min

Totale 50min

2 Portionen

Ingredienti

Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Zitronenschale unbehandelt (à ca. 1 x 4 cm), dünn abgeschält
4 Streifen
Olivenöl
15 g
Wasser
1230 g
Salz
2 TL
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 100 g)
2
Reis
100 g
gelbe Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
rote Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
200 g
Frühlingszwiebeln (30 g), in Ringen
2
Pfeffer
¼ TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Thymian, getrocknet
½ TL

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 24 g

Calorie 1556 kJ / 371 kcal

Grassi 9 g

Fibre 4.5 g

Carboidrati 46 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fit mit Intervallfasten 40 ricette
Germania

Ti potrebbe interessare anche...

Lachsbällchen auf Spinatrahm

45 Min

Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei

40 Min

Spargel-Bohnen-Salat mit Ei

40 Min

Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse

40 Min

Gemüsereis mit Fleisch (肉炒菜饭)

50 Min

Auberginen-Schnitzel-Chili

1 Std. 10 Min

Nudelsalat mit Bohnen und Garnelen

55 Min

Hähnchen-Papaya-Curry

35 Min

Gemüse-Fischeintopf mit Messerabdeckung

40 Min

Kabeljau mit Orangenbutter und Kartoffeln

45 Min

Gedämpfter Lachs mit grünen Bohnen und Speckstippe

1 Std.

Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf

40 Min