Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

3.9 34 valutazione

Prep. 10min

Totale 1h

4 portions

Ingredienti

200 g d'olives noires dénoyautées
4 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à café bombée de câpres au vinaigre
1125 g d'eau
250 g de quinoa rouge ou blanc
1 c. à café de sel
250 g de tomates cerise coupées en deux
4 filets de merlan de 150 g chacun env.
sel
poivre moulu
quelques feuilles de basilic frais

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 35 g

Calorie 2565 kJ / 613 kcal

Grassi 33 g

Carboidrati 40 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 ricette
Francia

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

50min

Thon mariné et courgettes au thym

45min

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30min

Papillote de dorade

30min

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

25min

Poke bowl vert

1h

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30min

Brochette d'espadon à la vanille

45min

Papillote de cabillaud et pois gourmands

35min

Saumon aux épices et pommes de terre

40min

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35min