Dispositivi & accessori
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
Prep. 10min
Totale 1h
4 portions
Ingredienti
-
200 g d'olives noires dénoyautées
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à café bombée de câpres au vinaigre
-
1125 g d'eau
-
250 g de quinoa rouge ou blanc
-
1 c. à café de sel
-
250 g de tomates cerise coupées en deux
-
4 filets de merlan de 150 g chacun env.
-
sel
-
poivre moulu
-
quelques feuilles de basilic frais
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
35 g
Calorie
2565 kJ /
613 kcal
Grassi
33 g
Carboidrati
40 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Cabillaud au pistou et légumes confits
50 min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30 min
Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
30 min
Poulet au citron, fenouil et riz épicé
35 min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25 min
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
35 min
Filets de colin, carottes, beurre aux fanes
30 min
Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert
55 min
Salade tiède de légumes, vinaigrette aux herbes
35 min
Poulet aux olives et au citron, courgettes crues et pommes de terre
35 min
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40 min
Salade de lentilles aux radis grillés et œuf mollet
1 godz. 15 min