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Menù: Salmone con salsa all'aneto, broccoli e riso; Dessert al cioccolato (Bimby Friend)
Prep. 20min
Totale 40min
4 porzioni
Ingredienti
Riso, broccoli e salmone
-
1200 g di acqua
-
1 ½ cucchiaino di sale
-
20 g di olio extravergine di oliva
-
250 g di riso basmati
-
¼ cucchiaino di pepe nero macinato
-
400 g di cimette di broccolo
-
4 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (125 g cad.)
Crema al cioccolato
-
100 g di cioccolato fondente (70% di cacao) a pezzi
-
500 g di latte
-
1 uovo
-
40 g di zucchero
-
20 g di amido di mais (maizena)
Salsa all'aneto
-
60 g di cipolla a pezzi
-
1 spicchio di aglio
-
10 g di burro
-
400 g di panna (35% di grassi)
-
2 dadi per brodo vegetale (dose per 0,5 l)2 cucchiaini colmi di dado per brodo vegetale
-
1 ½ cucchiaio di concentrato di pomodoro
-
1 cucchiaino di aneto secco, le foglioline lavate e tritate2 rametti di aneto fresco le foglioline lavate e tritate
-
1 - 2 pizzichi di peperoncino rosso secco (opzionale) a piacere
-
1 cucchiaino amido di mais (maizena)
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
2289 mg
Proteine
43 g
Calorie
4790 kJ /
1144 kcal
Grassi
72 g
Fibre
4.9 g
Grassi saturi
32 g
Carboidrati
80 g
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