Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

3.6 16 valutazioni

Prep. 20min

Totale 45min

4 portions

Ingredienti

100 g de graine de couscous
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
15 g d'huile d'olive
600 g d'eau
10 brins de cerfeuil frais
le jus d'un citron jaune
100 g de fromage blanc nature
50 g de fromage frais
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de fenouil coupé en morceaux
350 g de haricot vert frais coupés en tronçons
250 g d'asperges blanches coupées en tronçons

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 592.5 mg

Proteine 11.3 g

Calorie 1335.3 kJ / 317.3 kcal

Grassi 9.8 g

Fibre 6.8 g

Grassi saturi 2 g

Carboidrati 41.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Au fil des mois - mai vol. II 7 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Salade de nouilles, aubergines et mangue

1h 5min

Lomi-lomi de saumon au céleri, grenade et agrumes

5h 30min

Soto ayam

55min

Poulet vapeur à l'orange, mâche et halloumi

35min

Salade de haricots blancs, tomates et menthe

30min

Poke bowl vert

1h

Tajine de dinde aux dattes, épices et chou romanesco

45min

Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois

40min

Oignons farcis au chèvre et aux herbes

1h 30min

Mâche aux pommes de terre rôties, jus d'agrumes

1h

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

30min

Salade verte aux fraises

35min