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Luftiges Spinat-Schinken-Omelette
Prep. 15min
Totale 30min
2 Portionen
Ingredienti
-
Knoblauchzehe1
-
Olivenöl und etwas mehr zum Braten25 g
-
Blattspinat, frisch100 g
-
Salz½ TL
-
Eier4
-
Milch30 g
-
Pfeffer¼ TL
-
Emmentaler in Scheiben (2 mm)30 g
-
Parmaschinken in dünnen Scheiben30 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 Portion
Sodio
1212 mg
Proteine
25 g
Calorie
1630 kJ /
390 kcal
Grassi
30 g
Fibre
1.2 g
Grassi saturi
9 g
Carboidrati
5 g
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49 ricette
Germania
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