Saumon mariné et purée de carotte

Saumon mariné et purée de carotte

4.3 16 valutazione

Prep. 20min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

½ c. à café de graines de fenouil
½ c. à café de graines de coriandre
3 pincées de gros sel
3 g de poivre sauvage

3 pincées de poivre fraîchement moulu
30 g d'huile de sésame
500 g de filets de saumon frais sans peau
700 g de carottes coupées en morceaux
500 g d'eau
200 g de pommes de terre farineuses coupées en cubes
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 679.3 mg

Proteine 25.5 g

Calorie 1413.8 kJ / 339.5 kcal

Grassi 19.5 g

Fibre 5.8 g

Grassi saturi 4.3 g

Carboidrati 13 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix® et moi - n°36 45 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

40min

Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson

30min

Papillote de merlan et semoule de légumes

25min

Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola

30min

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

40min

Croquettes de poisson, sauce citronnée et riz coco

1h

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40min

Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes

35min

Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

1h 10min

Bœuf thaï et purée de patates douces

45min

Cordons bleus et purée de légumes

1h 5min

Nuggets de poulet, purée de patates douces

1h 5min