Dispositivi & accessori
Cous cous di mare freddo
Prep. 30min
Totale 1h 30min
4 porzioni
Ingredienti
-
300 g di cozze fresche pulite
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300 g di vongole, fresche e pulite
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200 g di polpo fresco solo i tentacoli (vedere consigli)
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5 - 6 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
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1 pezzettino di peperoncino secco piccante½ peperoncino piccante fresco senza semi
-
30 g di olio extravergine di oliva
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5 - 6 pomodorini privati della buccia e tagliati a metà
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600 g di acqua
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70 di vino bianco
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5 g di sale
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250 g di gamberetti sgusciati
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250 g di calamari freschi tagliati a striscioline
Cous cous
-
300 g di cous cous precotto
-
15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
661.7 mg
Proteine
35.5 g
Calorie
2361 kJ /
564.3 kcal
Grassi
19.3 g
Fibre
3.1 g
Grassi saturi
2.9 g
Carboidrati
64.3 g
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Voi...Noi...Bimby® - Luglio Agosto 2023
31 ricette
Italia
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