Sauce végétalienne façon bolognaise

4.0 8 valutazione

Prep. 15min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

Le substitut végétal au parmesan

80 g de noix de cajou
12 g de flocons de levure nutritionnelle (voir "Conseil(s)")
2 pincées d'ail en poudre
½ c. à café de sel

La sauce

1 boîte de haricots rouges en conserve égouttés (poids égoutté 255 g)
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
100 g de céleri branche (opzionale) coupé en morceaux
150 g de carottes coupées en morceaux
1 oignon émincé
100 g de vin blanc sec
400 g de tomates concassées en conserve
50 g de concentré de tomate
½ c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de thym déshydraté
1 c. à café de romarin déshydraté et haché
½ c. à café de paprika fumé, moulu
1 ½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 1584.7 mg

Proteine 13.9 g

Calorie 1503.5 kJ / 359.4 kcal

Grassi 15.1 g

Fibre 10.6 g

Grassi saturi 2.4 g

Carboidrati 41.1 g

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