Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

5.0 4 valutazione

Prep. 20min

Totale 40min

4 portion

Ingredienti

600 g de filet de saumon, frais, sans peau 4 pièces (env. 150 g chacune)
100 g tomate séchée à l'huile égouttées
30 g de purée de tomates
2 gousse d'ail
10 g de miel
50 g de chapelure
¾ c. à café de sel
¼ c. à café poivre moulu
d'huile végétale pour arroser le pesto
70 g d'oignon coupé en deux
150 g brocoli, détaillé en bouquets
150 g de poivrons détaillés en cubes (1,5 cm)
200 g de mélange de riz sauvage
600 g d'eau
1 - 1 ½ c. à café de pâte de bouillon de légumes

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 720.7 mg

Proteine 48.6 g

Calorie 3317.8 kJ / 793 kcal

Grassi 31 g

Fibre 16.8 g

Grassi saturi 6.7 g

Carboidrati 91.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ready, Set, Cook! 8 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Salade russe à l'avocat et aux crevettes sautées

1h 20min

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45min

Soupe de ravioli au bœuf

30min

Ragoût de fruits de mer et de porc

1h 10min

Soupe de nouilles ramen japonaise

1h 45min

Pad thaï aux crevettes

45min

Choux farcis, riz au poireau et au jambon

Nessuna valutazione

Risottata Mafaldine avec sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30min

Omelettes aux légumes

Nessuna valutazione

Longe de porc, sauce aux champignons et riz

1h 20min

Risottata nouilles asiatiques aux légumes

30min

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30min