Dispositivi & accessori
Riz aux asperges, brocolis et champignons
Prep. 15min
Totale 40min
4 portions
Ingredienti
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g de poivrons de toutes les couleurs, coupés en morceaux (1-2 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g d'haricots verts surgelés100 g d'asperges vertes coupées en morceaux (2-3 cm)
-
150 g de brocolis détaillé en petits bouquets
-
100 g de champignons frais en quartiers
-
100 g de tomates en dés, en conserve
-
1 c. à café de poudre de paprika (opzionale)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
400 g d'eau
-
200 g de riz blanc à grain court
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
610.8 mg
Proteine
10.3 g
Calorie
1496 kJ /
357.6 kcal
Grassi
6.9 g
Fibre
12.6 g
Grassi saturi
1.4 g
Carboidrati
71.8 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Je célèbre la cuisine qui me ressemble
25 ricette
Benelux
Benelux
Ti potrebbe interessare anche...
Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage
40min
Purée de Chou Frisé avec Saucisse fumée et Moutarde
30min
Saumon et sauce aux petits pois
25min
Risottata nouilles asiatiques aux légumes
30min
Pad thaï aux crevettes
55min
Ragoût aux lentilles
1h 30min
Nouilles miso udon
20min
Risottata aux asperges, broccolis et champignons
40min
Risotto au poulet, épinards et poireaux
30min
Fricassée de poulet aux asperges
1h
Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou
40min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30h