Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

3.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 1h 5min

4 portions

Ingredienti

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 255.9 mg

Proteine 32.3 g

Calorie 1132.5 kJ / 270.7 kcal

Grassi 10.4 g

Fibre 5.4 g

Grassi saturi 1.8 g

Carboidrati 14.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Petits plats pour diabétiques 45 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Hachis parmentier de canard à la purée de patates douces

1h 10min

Curry de poulet et riz

40min

Rôti de porc, sauce au miel et carottes

1h 20min

Sauté de porc à la moutarde et panais

50min

Paupiettes de veau aux petits légumes

1h

Chili Con Carne

30min

One pot de blé, poulet et curry

30min

Boulettes de porc, brocoli, sauce teriyaki et riz thaï

35min

Sauté de bœuf, brocoli, poivron et nouilles à l'asiatique

25min

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

35min

Risotto au chorizo

35min

Saucisse de Montbéliard aux lentilles vertes

55min