Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

3.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 1h 5min

4 portions

Ingredienti

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 255.9 mg

Proteine 32.3 g

Calorie 1132.5 kJ / 270.7 kcal

Grassi 10.4 g

Fibre 5.4 g

Grassi saturi 1.8 g

Carboidrati 14.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Petits plats pour diabétiques 45 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Poitrine de porc croustillante et salade de riz chaud

1h 30min

Sauté de porc à la moutarde et panais

50min

Pot-au-feu

1h 35min

Ecrasée de pommes de terre et filet mignon au romarin

1h

Pot-au-feu de pintade

1h 20min

Sauté de porc au caramel et choux de Bruxelles

1h

Choux farcis, riz au poireau et au jambon

1h 40min

Rôti de porc à la moutarde et légumes d'automne

1h 10min

Endives au jambon gratinées, béchamel à la farine de sarrasin

1h 15min

Paupiettes de veau aux petits légumes

1h

Jarret de porc, patate douce et poireau

35min

Saucisse de Montbéliard aux lentilles vertes

55min