Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Nessuna valutazione

Prep. 25min

Totale 25min

4 portion

Ingredienti

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 88 mg

Proteine 10 g

Calorie 1674 kJ / 400 kcal

Grassi 13 g

Fibre 8.7 g

Grassi saturi 8 g

Carboidrati 67 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Briochettes aux pralines

3h 50min

Gaufres sans gluten au bacon et au sirop d'érable

Nessuna valutazione

Œufs colorés

Nessuna valutazione

Concentré de cold brew

12h

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45min

Oeufs pochés à la vapeur

15min

Fromage Labneh

Nessuna valutazione

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45min

Smoothie riche en Protéines avec épinards

Nessuna valutazione

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

45min

Pizza aux Fruits et au Yaourt

1h

Muffins pour le Petit-Déjeuner

1h

Mostra tutto

Mostra tutto