Frühstück im Glas

4.6 10 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

3 Portionen

Zutaten

Datteln entsteint
6
Eiswürfel
3
Apfelsaft
225 g
Naturjoghurt
300 g
Apfel in Stücken
1 ½
Haferflocken
30 g
Mandelmus
15 g
Leinsamen, braun
10 g
Agavensirup (optional)
15 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 52 mg

Protein 8 g

Kalorien 1520 kJ / 363 kcal

Fett 9 g

Ballaststoff 8 g

Gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 70 g

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