Hummus

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

300 g

Zutaten

1 - 1 ½ dientes de ajo
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
30 g de agua
15 g de zumo de limón
20 g de tahini

20 g de semillas de sésamo tostado
¼ cucharadita de sal
35 g de aceite de oliva virgen extra
pimentón (optional) para servir

comino molido, para servir
aceite de oliva virgen extra para servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 300 g

Natrium 1142.3 mg

Protein 13.6 g

Kalorien 2548 kJ / 609 kcal

Fett 48.6 g

Ballaststoff 11.3 g

Gesättigte Fettsäuren 7.2 g

Kohlenhydrate 34 g

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