Ritorno a scuola - Meal Prep

Organizzazione e pianificazione sono essenziali per un ritorno graduale alla routine scolastica dopo le vacanze. Dedica alcune ore nei weekend o nei giorni feriali a realizzare menù, fare liste della spesa e preparare pasti nei giorni seguenti. Inizia a preparare i pasti per un ritorno a scuola senza stress!

Fai il pieno di nutrienti e vai a fare colazione

Suggerimenti rapidi per organizzare la colazione

Congela un bel po’ di waffle fatti in casa! Li puoi facilmente tostare e servirli prima della scuola! • Fai singole porzioni di muesli fatto in casa e yogurt e servile con della frutta fresca • Prepara la tavola della colazione prima di andare a letto!

Cibo creativo nella per ilpranzo

Mescola e abbina

Burritos e fajitas sono un’ottima opzione per il pranzo equilibrata e le possibilità del ripieno sono infinite! Fai ripieni diversi in anticipo o usa anche dei gustosi avanzi! Guarda il video per lasciarti ispirare.

Prepara in anticipo snack salutari che daranno a te e ai tuoi bambini una sferzata di energia!

Gioca con i colori

Cucina pranzi per i bambini più invitanti sfruttando i colori naturali degli ingredienti quotidiani. Prepara snack colorati in piccole porzioni e in forme e dimensioni differenti. I bentō box sono ideali per mostrare i diversi elementi del cestino del pranzo!
Alcune idee per aggiungere colori ai pranzi sono:
•Bastoncini di carota
•Frutta a fette
•Pomodorini con cubetti di formaggio
•Frutta essiccata
•Cereali

Pronti per andare a cena

Meal Prep e Batch Cooking

Scopri tutto sulla preparazione dei pasti settimanali in anticipo!

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