Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
10
g otrębów pszennych
oder 10 g otrębów owsianych - 300 g melona miodowego, bez pestek, pokrojonego na kawałki
-
100
g malin, świeżych
oder 100 g malin, mrożonych - 100 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka miodu (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 507.5 kJ / 121.3 kcal
- Protein
- 3.9 g
- Kohlenhydrate
- 25.2 g
- Fett
- 2.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5min
Smoothie z mango
10min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10min
Smoothie dwukolorowe
10min
Smoothie tropikalne
10min
Smoothie słoneczne
15min
Smoothie cytrusowe
15min
Smoothie energetyczne
10min
Zielone smoothie
5min
Koktajl z płatkami musli
12h