Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g coconut oil, plus extra for greasing
- 130 g almonds
- 70 g cashews
- 250 g pitted dates
- 60 g desiccated coconut
- 20 g cocoa powder, plus extra for dusting
- ¼ tsp sea salt
- 20 g pure maple syrup
- 1 tbsp slivered almonds, for garnishing (optional)
- 1 tbsp goji berries, for garnishing (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 595.4 kJ / 141.8 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Kohlenhydrate
- 9.6 g
- Fett
- 10.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.1 g
- Ballaststoff
- 2.6 g
- Natrium
- 32 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chocolate sweet potato slice
1h 15 min
Coconut oat biscuits
45min
Coconut and beetroot balls
40min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Carrot cake bliss balls
40min
Breakfast bars
40min
Apricot macadamia biscuits
40min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Chocolate energy bars
1h
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30min
Berry coconut cashew bars
2h 40min
Orange, hazelnut and coconut balls
2h 10min