Kompatible Versionen
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salsa rzodkiewkowa
- 160 g rzodkiewek
- 60 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g musztardy, delikatesowej, wegańskiej
- 25 g białego octu winnego
- 35 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
Kotlety brokułowe
- 460 g wody
- 500 g brokułów, różyczek
- 70 g migdałów, ze skórką
- 30 g mąki sojowej
- 20 g bułki tartej, wegańskiej
- 30 g płatków owsianych
- 1 płaska łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej do smażenia
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1336 kJ / 319.3 kcal
- Protein
- 12.4 g
- Kohlenhydrate
- 26.5 g
- Fett
- 20.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoff
- 8.4 g
- Natrium
- 1096.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35 min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Kotleciki pietruszkowe
25 min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10 min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 godz. 20 min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 godz. 20 min
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 min
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1h 40min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1 godz. 20 min