Cotolette di soia

Cotolette di soia

4.4 31 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porzioni

Zutaten

5 g di sale
2 rametti di rosmarino fresco gli aghi lavati
2 pizzichi di pepe nero in polvere
1 cucchiaino raso di aglio in polvere
400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e sgocciolati
100 g di tofu a pezzi (2-3 cm)
50 g di fecola di patate
100 g di pangrattato
30 g olio extravergine di oliva

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 18.1 g

Kalorien 1686 kJ / 403 kcal

Fett 15.1 g

Ballaststoff 7.3 g

Kohlenhydrate 51.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ricette per l'estate 12 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Ragù di nocciole, noci e semi di finocchio

1 Std. 10 Min

Purè di sedano rapa con crumble di pomodori secchi

50 Min

Gnocchi alla romana al pepe nero con radicchio e speck

2 Std. 10 Min

Tris di mousse con frollini integrali (vegan)

40 Min

Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

1 Std. 35 Min

Insalata di alghe wakame, funghi e sesamo

45 Min

Polpettone di seitan

50 Min

Quiche pere e gorgonzola

1 Std.

Crema di avocado al cacao

15 Min

Coda di rospo croccante su purea nera

1 Std. 50 Min

Zuppa di soia gialla

10 Std. 35 Min

Pesto alle foglie di carota

10 Min