Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Molho
- 100 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de levedura de cerveja
- 1 c. chá de orégãos
- 1 limão (raspa e sumo)
Salada
- 200 g lentilhas verdes
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 200 g milho painço
- 450 g romã
- 20 g coentros, só as folhas
- 10 g salsa, só as folhas
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1173.6 kJ / 280.5 kcal
- Protein
- 8.3 g
- Kohlenhydrate
- 37.5 g
- Fett
- 11.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.6 g
- Ballaststoff
- 6.7 g
- Natrium
- 474.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Millet
45 Min
Salada de quinoa e manga
1 Std.
Cevada com ratatouille
40min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 Min
One pot de lentilhas e espinafres
1 Std.
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3 Std.
Millet com legumes e molho tahini
45 Min
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Estufado de lentilhas com legumes
1u. 45min
Arroz integral com espinafres
1h 10min