Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g água
- 2 ovos
- 100 g trigo tufado
- 20 g azeite
-
½
colher de chá caldo de legumes caseiro
oder ¼ cubo de caldo de legumes -
100
g pimento vermelho cortado em pedaços
oder 100 g curgete cortado em pedaços - 100 g pepino cortado em pedaços
- 1 chalota
- 1 dente de alho (optional)
- 3 pés de salsa, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 30 g vinagre balsâmico branco
- 1 c. chá de mostarda de Dijon
- 1 c. chá de xarope de agave
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1492 kJ / 357 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Fett
- 14 g
- Ballaststoff
- 4.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada detox
15min
Bowl de cogumelos vegan
1h 20min
Frango garam massala com arroz basmati
35 Min
Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado
30h
Massa com fiambre e feijão-verde
40min
Salada de arroz com salmão e pak choi
50 Min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40min
Bolo de queijo com framboesas e pó proteico
3 Std. 30 Min
Salada quente de bulgur com abóbora
50 Min
Pão proteico de quark
1 Std.
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45min
Lasanha de curgete low carb
45min