Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g coconut water
- 2 tbsp chia seeds
- 100 g ice cubes
- 1 pear, cut into halves
- 1 orange, flesh only, no white pith, cut into halves and pips removed
- 1 tsp ground cinnamon
- 4 - 5 kale leaves, stalk removed
- 1 lime, juice only
- Nährwerte
- pro 1 portions
- Kalorien
- 229.6 kJ / 54.6 kcal
- Protein
- 1.3 g
- Kohlenhydrate
- 7.5 g
- Fett
- 1.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.1 g
- Ballaststoff
- 3.1 g
- Natrium
- 15 mg
Alternative Rezepte
Green smoothie
10 Min
Everyday protein shake
5 Min
Rosy glow smoothie
10 Min
Popeye's power bowl
10 Min
Green smoothie
5 Min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 Min
Green garden juice
5 Min
Nutty matcha balls
40min
Refreshing cucumber and pear juice
25min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 Min
Daily green smoothie
10 Min
Beetroot smoothie
10 Min