Mediterranean carrot fritters
TM6 TM5 TM31

Mediterranean carrot fritters

3.2 (14 Bewertungen)

Zutaten

Red onion and yoghurt dip

  • ½ red onion, cut into quarters
  • 6 sprigs fresh coriander, leaves only
  • 150 g natural yoghurt

Carrot fritters

  • 3 slices wholegrain bread, torn into small pieces
  • 6 sprigs fresh mint, leaves only
  • 6 sprigs fresh dill, leaves only, plus extra for serving
  • 500 g water
  • 500 g carrots, cut into pieces (4 cm)
  • 6 dried apricots
  • ½ tsp salt, to taste
  • ½ tsp ground black pepper, to taste
  • 4 spring onions/shallots, cut into thin slices
  • 1 tbsp sultanas
  • 3 tbsp pine nuts
  • 1 tsp dried chilli flakes
  • 1 egg
  • grapeseed oil, for frying

Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
223.4 kJ / 53.2 kcal
Protein
1.9 g
Kohlenhydrate
4.4 g
Fett
2.8 g
Gesättigte Fettsäuren
0.4 g
Ballaststoff
1.5 g
Natrium
89.2 mg

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