Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- butter, for greasing
- 70 g dried blueberries
- 125 g boiling water
- 260 g raw cashews
- 1 lemon, zest only, no white pith
- 60 g walnuts
- 40 g sunflower seeds
- 160 g pitted dates
- 70 g shredded coconut
- 70 g dried cranberries
- 100 g dark chocolate, broken into pieces
- Nährwerte
- pro 1 portions
- Kalorien
- 1084.3 kJ / 258.1 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 19.6 g
- Fett
- 17.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.1 g
- Ballaststoff
- 3.7 g
- Natrium
- 8.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Five seed energy bars
1 godz. 45 min
Chocolate energy bars
1 Std.
Cranberry chocolate snack bars
1 Std. 40 Min
Breakfast bars
40 min
Almond and date bars
2 Std. 15 Min
Hazelnut crunch bliss balls
40 min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2 Std. 30 Min
Pepita almond Florentines
1 Std.
Chocolate fruit and nut squares
1h 10 min
Carrot cake bliss balls
40 min
Health by chocolate torte
45 min
Raw lamington slice
1 Std.