Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porce

Zutaten

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 8.1 g

Kalorien 1205 kJ / 288 kcal

Fett 23.7 g

Ballaststoff 5.9 g

Kohlenhydrate 11.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Cuketa 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Kuřecí chilli salát s citrusy

25 Min

Dýňový salát s rukolou a kuličkami labneh

13 Std. 30 Min

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30 Min

Badyánový likér

336 Std. 25 Min

Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí

30 Min

Řeřichová vitalita

5 Min

Hovězí na tamarindu s rýží

1 Std.

Chřestový salát s mangem

35 Min

Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky

30 Min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 Min

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

10 Min

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50 Min