Panzanella d'automne

Panzanella d'automne

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

6 portions

Zutaten

Les croûtons

150 g de pain, de la veille en cubes (1-2 cm)
10 g d'huile d'olive
2 pincées de sel

La vinaigrette

80 g d'huile d'olive
40 g de jus d'orange
40 g de vinaigre balsamique
¼ de c. à café de sel
20 g de canneberges déshydratées
20 g de pistaches décortiquées, non salées
20 g de graines de tournesol

La salade

150 - 250 g de salade verte diverses sortes, selon les goûts
50 g de graines de grenade
200 - 300 g de betteraves, cuites (env. 2 pièces), en cubes (1-2 cm)
100 g de feta émiettée
2 oranges pelées à vif au couteau ou coupés en morceaux

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 459 mg

Protein 8 g

Kalorien 1492 kJ / 357 kcal

Fett 24 g

Ballaststoffe 5 g

Gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 31 g

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Légumes et fruits d'automne 7 Rezepte
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