Karotten-Mandarinen Suppe

Karotten-Mandarinen Suppe

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Vorbereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
6 Portionen

Zutaten

  • Brot, vom Vortag in Würfeln (1-2 cm)
    150 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
    30 g
  • Salz und 2 Prisen mehr zum Würzen
    2 TL
  • Schalotten halbiert
    100 g
    100 g Zwiebeln, halbiert oder geviertelt
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Kardamomkapseln
    2
  • Mandarinen geschält, in Spalten, weisse Fäden entfernt (siehe Tipp)
    4
    4 Clementinen, geschält, in Spalten, weisse Fäden entfernt (siehe Tipp)
  • Karotten in Stücken (2 cm)
    750 g
  • Wasser
    900 g
  • Orangensaft
    150 g
    150 g Mandarinensaft

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 6 Portionen

Natrium 3929.3 mg
Protein 24.5 g
Kalorien 4928.6 kJ / 1178 kcal
Fett 37.3 g
Ballaststoffe 30.8 g
Gesättigte Fettsäuren 5.2 g
Kohlenhydrate 195.2 g

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